Занятия для детей
Обратный звонок
+7 (383) 234-93-04
Ещё не был у нас в клубе? Скидка на абонементы в день пробного занятия
Более 8 направлений для девушек любого возраста в Новосибирске
Записаться на пробное
Записаться на пробное
4
9
500
филиала: Державина, Европейский берег,
Пл. Станиславского,
МК Весенний
направлений
для взрослых
по 1 абонементу
постоянных клиентов
уже занимаются у нас
ПРИОБРЕТАЯ ОДИН АБОНЕМЕНТ,
ВЫ МОЖЕТЕ ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ
Не нужно подстраиваться, выбирай удобное время, формируй программу занятий под себя
Тренировка сочетает в себе гибкость, силу и осознанность. Мягкое вытяжение, глубокая работа с телом и полное расслабление - без боли и перегрузок. Погрузитесь в мир воздушной растяжки, где каждое движение становится искусством.🕊️
🌿 Что вас ждет: уникальный формат, растяжка в гамаке с опорой на ткань, работа в невесомости - тело тянется легче и глубже, мягкое вытяжение позвоночника и расслабление мышц спины, снятие зажимов, улучшение осанки и эмоционального состояния, улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника и координации.
РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
Уникальная тренировка, в которой соединяются элементы йоги, пилатеса, растяжки и функционального фитнеса - и все это в воздухе! Благодаря гамаку вы тренируетесь в невесомости и получаете настоящее удовольствие от движения.
🌿 Что вас ждет: функциональная тренировка, которая включает силовые упражнения в гамаке, основанные на принципах пилатеса, баланса и фитнеса, активная проработка мышц спины, ягодиц, пресса, рук и ног, постоянная работа мышц-стабилизаторов за счет нестабильной опоры, поток движений и работа с телом на новом уровне.
ФИТНЕС В ГАМАКАХ
Это не просто тренировка, а настоящий микс лучших методик: Body Sculpt, функционального тренинга и Табаты. Каждое занятие - это новый формат, где сочетаются кардио и силовая нагрузка, ритм и техника, энергия и результат.
🌿 Что вас ждет: чередование силовых и кардио-блоков под бодрую музыку, комплексы упражнений разрабатывает тренер - ничего лишнего, только то, что работает, проработка всего тела с акцентом на руки, ягодицы, пресс и спину, постоянная смена темпа и формата, энергия зала, драйв, уверенность в себе - уже после первой тренировки.
BODY FIT
Lady Dance – идеальное направление для тех, кто хочет научиться женственно и чувственно танцевать, и выражать свои эмоции в танце. А также приобрести пластичность и лёгкость движений. Направление Lady Dance – это микс из самых женственных стилей таких, как Strip, High heels. В этом танце главное не просто выучить движения, важно почувствовать свое тело, раскрепоститься и проникнуться.
LADY DANCE
Тренировка направлена на восстановление подвижности позвоночника и таза, укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, на тренировке могут использоваться: мячи МФР и роллеры МФР.
🌿 Что вас ждет: мягкий, но эффективный комплекс упражнений, который поможет сформировать идеальную осанку, улучшить амплитуды движения в суставах, снятие напряжения и спазмов с мышц спины и шеи.

ЗДОРОВАЯ СПИНА
Йога - это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции. Занятия йогой для женщин — это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики. Упражнения направлены на развитие гибкости. и плавности движений, сексуальности, привлекательности.
YOGA
Ягодицы + пресс - это разновидность силового тренинга, направленная на формирование округлых, подтянутых ягодиц и сильного, плоского живота.
Уровень нагрузки: интенсивная. Расход энергии: 200 - 350 ккал за тренировку
🌿 Что вас ждет: комплекс эффективных упражнений, с использованием резинок и гантелей, поможет получить ощущение “Горящих” мышц ягодиц и пресса, способствует снижению веса и формированию красивого рельефа.
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела, на тренировке могут использоваться: МФР мячи и роллеры. Ощути, как тело становиться легким, подвижным и свободным от напряжения - без боли и перегрузок.
🌿 Что вас ждет: мягкие вытяжения на все тело, улучшение подвижности суставов, формирование идеальной осанки, снятие зажимов в спине, шее, бедрах. А также коррекция веса, профилактика целлюлита и улучшение обмена веществ.


ГИБКОЕ ТЕЛО
Мягкая силовая тренировка направленная на укрепление мышечного корсета, основанная на принципах дыхания и плавности движений. Тренировка проходит в спокойном темпе, но включает глубокую проработку мышц кора, которые отвечают за осанку, пресс и здоровье спины.
🌿 Что вас ждет: контролируемые движения под ритм дыхания, упражнения на баланс, отлично развивают координацию и способствуют образованию новых нейронных связей и похудению.
PILATES
СОВРЕМЕННЫЕ, ЧИСТЫЕ И КОМФОРТНЫЕ ЗАЛЫ
Абонементы
Записаться на пробное
Скидка на абонементы в день пробного занятия
Наши тренеры
КОНТАКТЫ
+7 (383) 234-93-04
Получите бесплатную консультацию по единому телефону
ГАРАНТИРУЕМ КАЧЕСТВО ИЛИ ВЕРНЕМ ДЕНЬГИ